影片讲述了中国女排从1981年首夺世界冠军到2016年里约奥运会生死攸关的中巴大战，诠释了几代女排人历经浮沉却始终不屈不挠、不断拼搏的传奇经历。1980年训练赛，中国女排对战中国男排冠军江苏队，女排负。但那一代女排训练之艰苦，之刻苦，之永不言弃，已跃然银幕。1981年大阪世界杯决赛，中国队对战日本队，赢得了中国三大球第一个世界冠军，宋世雄那铿锵有力、极具辨识度的解说，一下子将观众带回了那个激情澎湃、阳光普照的年代。2008年北京奥运会小组赛，中国队对战当时主教练是郎平的美国队，中国队教练站在场边，全神贯注，面带笑容。郎平和那一代中国女排在那一刻所经历过的挣扎，令人心疼。2013年，郎平正式再次挂帅执教中国女排，带领着中国女排开启了新的历史阶段。2016年里约奥运会四分之一淘汰赛，中国队对战东道主世界排名第一的巴西队，最终获得了奥运会的金牌。

该片通过讲述中国五大地域的家乡故事，抒发人们的家国情怀，展示脱贫攻坚成果。

1.《北京好人》镜头对准在北京漂泊的异乡人。从《北京你好》到《北京好人》，张北京的这顶奥运纪念帽始终没有摘下。

2.《天上掉下个UFO》中秋之夜，贵州黔南的阿福村惊现神秘UFO，距离中国天眼只有15公里，刹那间轰动全村，爆炸性新闻甚至惊动了北京的记者。《再进科学》节目组的记者老唐和小秦深入村中调查，回乡加入UFO调查队伍的还有科学家董科学。

3.《最后一课》伴随一通国际长途电话打来，望溪村全村陷入了忙碌之中，为参照老照片恢复出1992年的一堂课，全体村民齐心协力，甚至模拟还原当年那场瓢泼大雨。

4.《回乡之路》故事发生在陕西的毛乌素沙漠，这片曾经寸草不生的沙漠，如今已是绿树葱葱。“沙地苹果”经销商乔树林帮助家乡致富寻找买家，却遭到电商闫飞燕的嫌弃，两人因回母校参加校庆而被迫共同踏上回乡之路，一路波折不断、摩擦不停却又感动不断。

5.《神笔马亮》出生在东北山村的马亮感慨“很多村子都老了，年轻人都走光了”，希望自己能为家乡做点事情。所以放弃了去重点美术学校，回到了自己的家乡，为家乡做了许多好事。为了不让秋霞发现，和所有村民共同防止被秋霞发现所发生感人之事。